As últimas semanas de gestação

Como tentar amenizar as dores do parto

A percepção da dor pode aumentar por:

• Fome e sede
• Medo de pensar, esperar que ela venha
• Ansiedade e estresse que aumentam durante as contrações da primeira fase do parto
• Autopiedade

A percepção da dor pode diminuir com:

• Apoio de pessoas queridas e carinho da equipe médica
• Um lanche leve durante o início do trabalho de parto; depois, chupam-se cubos de gelo ou tomam-se pequenos goles de água
• Distração. Enfrenta-se uma contração a cada vez. Elas são como ondas que se tem de vencer para chegar ao bebê
• Usam-se as técnicas de relaxamento que a gestante conhece bem, concentrando-se na respiração.